FRANCK BEAUDOUIN EST SPÉCIALISÉ EN SOPHROLOGIE
Sophrologie à Rochefort (17300)
Sophrologie
La sophrologie associe relâchement musculaire, respiration et visualisations positives.
La sophrologie est une méthode de relaxation et développement personnel permettant d'améliorer son bien-être, de prendre conscience de ses potentiels et de les développer.
Elle contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur... Elle permet de rééquilibrer le corps et l’esprit et de gagner en sérénité et en calme, en confiance et maîtrise de soi.
C'est une discipline qui est aujourd'hui reconnue par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé).
LA SOPHROLOGIE RELAXATION
La sophro analyse utilise des techniques de "sophronisation" vous vous installez confortablement (assis ou allongé), vous fermez les yeux doucement et vous vous laissez guider par ma voix "le terpnos logos".
La sophronisation : Par des mots choisis, un ton et un rythme particulier, je vous amène naturellement dans un état "au bord du sommeil", le niveau sophro liminal, dans lequel vous pourrez profondément vous relaxer et mobiliser vos propres ressources, afin d'atteindre l'objectif fixé (tout en restant conscient et profondément détendu).
La sophronisation amène en état Alpha (état subconscient) en connexion avec soi même, ainsi grâce à la sophro-analyse et la visualisation, vous pourrez aller à la rencontre de votre enfant intérieur, à la rencontre des "injonctions parentales", à la rencontre des émotions ou des situations difficiles répétitives ou de votre enfance à modifier...
La sophro analyse permet d'aller en profondeur à l'intérieur de soi en toute sécurité et de trouver ses propres ressources pour avancer autrement.
Et ainsi pouvoir sortir de certains schémas répétitifs, de situations indésirables, ou de traumatismes de l'enfance, ce qui vous permettra d'aller vers une plus grande liberté psychologique.
C'est une sorte de réimpression qui va s'opérer avec de nouvelles compréhensions de chaque moments douloureux qui ont été vécus.
A la fin, toujours par ma voix, je vous ramène doucement à un niveau de veille normal et vous laisse le temps nécessaire pour sortir tranquillement de la détente.
Un temps d’échange en fin de séance vous permet de vous exprimer librement sur vos ressentis (dialogue post sophronique).
J’accueillerai alors sans jugement et en toute bienveillance, vos ressentis, émotions ou interrogations.
Réalisation & référencement
