Franck BEAUDOUIN
Sophrologue & Psychopraticien avec compétence en sexologie à Rochefort
43 RUE JEAN MOULIN, 17300 Rochefort
 
Disponible de 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 20h
 
06 02 59 07 87
Franck BEAUDOUIN
Sophrologue & Psychopraticien avec compétence en sexologie à Rochefort

FRANCK BEAUDOUIN EST SPÉCIALISÉ EN SOPHROLOGIE

Sophrologie à Rochefort (17300)

sophrologie relaxation

Sophrologie

La sophrologie associe relâchement musculaire, respiration et visualisations positives.

La sophrologie est une méthode de relaxation et développement personnel permettant d'améliorer son bien-être, de prendre conscience de ses potentiels et de les développer. 

Elle contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer le stress, l’anxiété et la douleur... Elle permet de rééquilibrer le corps et l’esprit et de gagner en sérénité et en calme, en confiance et maîtrise de soi.

C'est une discipline qui est aujourd'hui reconnue par l'OMS (Organisation mondiale de la Santé).

LA SOPHROLOGIE RELAXATION

La sophro analyse utilise des techniques de "sophronisation" vous vous installez confortablement (assis ou allongé), vous fermez les yeux doucement  et vous vous laissez guider par ma voix "le terpnos logos".  

La sophronisation : Par des mots choisis, un ton et un rythme particulier, je vous amène naturellement dans un état "au bord du sommeil", le niveau sophro liminal, dans lequel vous pourrez profondément vous relaxer et mobiliser vos propres ressources, afin d'atteindre l'objectif fixé  (tout en restant conscient et profondément détendu).

La sophronisation amène en état Alpha (état subconscient) en connexion avec soi même, ainsi grâce à la sophro-analyse et la visualisation, vous pourrez aller à la rencontre de votre enfant intérieur, à la rencontre des "injonctions parentales", à la rencontre des émotions ou des situations difficiles répétitives ou de votre enfance à modifier...

La sophro analyse permet d'aller en profondeur à l'intérieur de soi en toute sécurité et de trouver ses propres ressources pour avancer autrement.

Et ainsi pouvoir sortir de certains schémas répétitifs, de situations indésirables, ou de traumatismes de l'enfance, ce qui vous permettra d'aller vers une plus grande liberté psychologique.

C'est une sorte de réimpression qui va s'opérer avec de nouvelles compréhensions de chaque moments douloureux qui ont été vécus.

A la fin, toujours par ma voix, je vous ramène doucement à un niveau de veille normal et vous laisse le temps nécessaire pour sortir tranquillement de la détente.

Un temps d’échange en fin de séance vous permet de vous exprimer librement sur vos ressentis (dialogue post sophronique).

J’accueillerai alors sans jugement et en toute bienveillance, vos ressentis, émotions ou interrogations.

La méthode utilisée peut s’appliquer dans différents domaines :

  • GESTION DU STRESS : Apprendre à gérer et prévenir son stress.
  • CONFIANCE EN SOI : Développer la confiance en soi et sa motivation.
  • GESTION DES ÉMOTIONS : Apprendre à gérer sa colère au travail et à la maison.
  • TROUBLE DU SOMMEIL : Calmer ses pensées le soir avant de se coucher. Gérer ses insomnies.
  • ANXIÉTÉ - ANGOISSE : Gérer et prévenir ses crises d'angoisse. Apaiser son anxiété.
  • PRISE DE PAROLE : Se préparer mentalement et gérer son stress pour sa prise de parole en public.
  • GESTION DE PROJET : Apprendre à gérer ses émotions et son stress face aux contraintes planning et aux clients.
  • CONCENTRATION : Gérer ses problèmes d'attention et améliorer sa concentration pour le travail, le sport ou autres activités.
  • ADOLESCENTS : Remotiver un adolescent dans son travail. Renforcer et donner confiance pour les compétitions sportives, avoir confiance en soi ...
  • SPORT : Préparer vos compétitions grâce à l'entrainement mental et améliorer vos performances sportives.
  • CONCOURS : Préparation pour les examens scolaires et universitaires, pour le passage du permis de conduire.
  • MATERNITÉ : Suivre sa grossesse pour mieux accueillir son enfant et préparer son accouchement.
  • PROCRASTINATION : Développer sa motivation et éviter de tout remettre au lendemain.
  • PHOBIES - PEURS : Contrôler ses phobies (araignées, rongeurs, ascenseurs, avion...).
  • MÉDICAL : Se préparer avant une intervention chirurgicale. Récupérer et cicatriser plus rapidement.
  • GESTION DE LA DOULEUR : Apprendre à se détendre et travailler sur la perception de la douleur.
  • DÉPRESSION : Apprendre à prévenir et gérer les crises puis sortir de la dépression.
  • BURN OUT : Prévenir le syndrome d'épuisement professionnel. Apprendre à gérer les moments de crise. Sortir du Burn Out.
  • GESTION DU POIDS : Vous aider à gérer votre poids et vos troubles de l'alimentation.
  • ENFANTS : Aider un enfant à canaliser son énergie et son stress. Aider à se concentrer, à mémoriser. Aider contre l'énurésie nocturne. Aider à retrouver la confiance en soi, à ne plus avoir de phobies ...
  • ADULTES / COUPLES : Aider à résoudre les problèmes de couples, les troubles sexuels..

La sophrologie accompagne, elle ne remplace, ni ne constitue en aucun cas un traitement médical ou paramédical.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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